Resistant Minds | En workshop om att bygga psykologisk motståndskraft
16337
page-template-default,page,page-id-16337,ajax_fade,page_not_loaded,,columns-3,qode-theme-ver-14.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

En workshop om att bygga psykologisk motståndskraft

Om workshopen

Det här är en dag som ökar din medvetenhet om vad psykologisk motståndskraft är, vad som bygger upp den, vad som kan rasera den samt hur dina medvetna och omedvetna strategier ser ut för att hantera livets motgångar och kriser. Workshopen fokuserar även på att lära dig nya och effektiva metoder och tekniker vilka syftar till att förhöja din generella nivå av psykologisk motståndskraft. Genom att addera dessa verktyg till din verktygslåda står du bättre rustad då livet utsätter dig för prövningar nästa gång.

Lämplig för

Vuxna (18+)

Innehåll

Programmet ger dig som individ verktyg att:

  • Förstå de grundläggande faktorerna som gör dig mentalt stark
  • Se klart på vilka faktorer och situationer som påverkar din psykologiska motståndskraft negativt
  • Använda negativa känslor som bränsle till att ta dig framåt i livet
  • Oskadliggöra dina tankefällor
  • Öka din optimism
  • Finna en tydligare värderad riktning i livet
  • Öka mängden sociala interaktioner

Workshopen bygger på en mix av föreläsning, gruppövningar och diskussioner samt har hög grad av interaktivitet.

Ladda gärna ner vår kurspresentation för utskrift (ladda ner)

Mentalt stark™ – En workshop om att bygga psykologisk motståndskraft

Vi utsätts dagligen för både små och stora prövningar och motgångar i livet, vilket många gånger kan skapa en flod av svåra känslor att hantera. Den här workshopen fokuserar på hjälp till självhjälp i syfte att du som individ skall kunna öka din psykologiska motståndskraft och bygga din mentala styrka och på så vis bli bättre på att hantera livets berg och dalbana.

Att studsa tillbaka efter motgång

Psykologisk motståndskraft är förmågan att studsa tillbaka när du har skäl nog att ge upp, att ändå kämpa vidare och växa av den motgång och smärta du upplever när livet visar sig från sin mindre goda sida.

Den här workshopen går på djupet i att belysa deltagarnas upplevda mentala styrka samt vilka faktorer och situationer som underminerar denna. Vi belyser centrala beteendemönster, känslomässiga responser samt förväntningar på individen. Kursen ger dig praktiska verktyg och tekniker som kommer att hjälpa dig att bygga din psykologiska motståndskraft och bli mentalt starkare.

Som Konfucius uttryckte det – ” Vår största ära är inte att aldrig falla utan att resa oss upp var gång vi faller”.

Kurslängd

1 dag, 09-16 .

Pris

3000 Kr exklusive moms

I priset ingår för och eftermiddagsfika, lunch samt kurslitteratur.

Datum

8/4 2019

Plats

Göteborg – Centralhuset

Klicka på symbolen ovan för att se datum och orter.

Nedan återfinns våra övriga workshops