Mentalt stark
283.00 kr
Boken Mentalt Stark
Psykologisk motståndskraft handlar om förmågan att studsa tillbaka när du har skäl nog att ge upp, att få kraft att kämpa vidare trots livets motgångar. Genom att bygga upp din mentala styrka blir du bättre rustad för livets svängningar. Du kan själv välja ditt förhållningssätt till livet. För lika viktigt som det är att gå till ett gym eller sätta på sig joggingskorna för att öka den fysiska hälsan, är det att bygga upp sin psykologiska motståndskraft.
Beskrivning
Den här boken innehåller övningsuppgifter för att öka den psykologiska motståndskraften, oavsett hur du mår idag. Om du regelbundet tar hand om din mentala hälsa på ett förebyggande vis, kan du effektivt förebygga långvariga psykiska besvär längre fram i livet. Konstigare än så är det inte.
Tomas Lönn är KBT-terapeut, ledarskapscoach, föreläsare och författare. Sedan många år arbetar han som samtalsterapeut inom primärvården och har vid sidan av sitt vårdyrke frekventa uppdrag som ledarskapscoach, främst inom skolans domäner. Tomas är också en mycket uppskattad föreläsare med över 1000 föreläsningar bakom sig.
Tomas har en magisterexamen i existentiell psykoterapi (University of Sheffield), en licentiatexamen i psykologisk coaching (University of East London) och en grundläggande psykoterapiutbildning i KBT (KBT Centrum, Uppsala). Tomas är bosatt i Stockholm men har sina känslomässiga rötter i Hälsingland där familjens paradisgård är belägen.
Tomas Lönn har tidigare gett ut böckerna Carpe Vitam och Carpe Diem (Uppsala Publishing House).
